Здоровые зубы это неотъемлемая часть красоты и самоуверенности. А еще это результат регулярного грамотного ухода за ними, ведь одна только ежедневная чистка зубов существенно снижает необходимость их лечения на целых 80 процентов.
Чистим зубы правильно
Условия правильной чистки зубов просты:
- Во-первых, ее необходимо проводить два раза в день: утром после еды и ночью перед отходом ко сну.
- Во-вторых, чистка зубов должна длиться не меньше двух-трех минут.
Зубная щетка
К зубной щетке также существуют некоторые требования. Она должна быть в меру жесткой и иметь при этом резиновые бока и ребра жесткости для лучшего очищения всех сторон зуба.
Щетку рекомендуется менять строго раз в 3 месяца, так как за долгое время эксплуатации она успевает накопить на себе всевозможные микробы и бактерии.
Зубная паста
Даже самую эффективную зубную пасту стоматологи советуют менять хотя быраз в месяц. Что касается отбеливающих паст, то специалисты строго запрещают использовать их ежедневно, так как они пагубно могут действовать на зубную эмаль. Также можно иногда пользоваться специальными пастами для десен.
Зубная нить
Приветствуется и использование зубной нити, которая помогает эффективнее очистить пространство между зубами и дезодорировать полость рта. Сегодня есть большой выбор зубных нитей, которые не только убирают остатки еды с труднодоступных мест во рту, но еще и освежают его приятными запахами.
Ополаскиватель
И последняя составная ежедневного ухода за зубами ополаскиватель. Это специальный антибактериальный раствор, который освежает дыхание на несколько часов. Еще ополаскиватель уменьшает возможность воспаления десен и препятствует появлению зубного налета.
Но с использованием ополаскивателя надо быть осторожным, так как наличие в нем спирта может уничтожить не только вредные бактерии в полости рта, но и полезные микроорганизмы. А еще большой процент этилового спирта в составе раствора может стать причиной появления кровоточивости десен.
Поэтому лучше выбирать себе антибактериальные растворы без содержания алкоголя. Вместо этого можно присмотреть себе ополаскиватель с таким противовоспалительным веществом, как масло эвкалипта.
Поддерживать гигиену рта и чистоту зубов можно и в обеденное время, когда зубная щетка остается дома. В таком случае пригодится обычная жевательная резинка, жевать которую рекомендуется не больше десяти минут.
| 